محافظات
'السلوكيات الخاطئة في رمضان وتأثيرها على الصحة' ندوة بإعلام دمنهور
تحت رعاية اللواء هشام آمنة - محافظ البحيرة وتوجيهاته بتكثيف برامج وخطط وبرامج التوعية لإلقاء الضوء على أهم القضايا والموضوعات التي تشغل بال المواطنين وتمس حياتهم اليومية وتؤثر عليهم.
عقد مركز النيل للإعلام بالتعاون مع مجلس مدينة المحمودية ندوة إعلامية بعنوان "السلوكيات الخاطئة في رمضان وتأثيرها على الصحة" بمجلس قرية فيشا حاضر فيها الدكتورة إيناس الجويلي - مدير عام التأمين الصحي بالبحيرة.
افتتحت الندوة مسئول البرامج بمركز النيل للإعلام بدمنهور موضحة أهمية فضائل شهر رمضان وما فيه من فرصة عظيمة لإعادة التركيز على نمط حياة صحية وغذائية متوازنة لما في الصيام من فوائد صحية على الجسم
. ثم تحدثت د. إيناس الجويلي مؤكدة أن رمضان في أذهان الكثير من الناس أصبح مرتبطا بكثرة تناول الطعام والإسراف فيه كما أوضحت أن الماء أهم عنصر لابد من المحافظة عليه في الصيام مع خطورة شرب الماء المثلج على الإفطار والذي يؤدى شربه إلى حدوث انقباض لعضلات المعدة ويؤدى إلى مغص حاد و ضرورة تناول الطعام ببطء مع الحرص التام على تناول الخضروات الطازجة مع الفطور لما له من أثر طيب على المعدة ويساعد في عملية الهضم
وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الطبيعية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تكون ضرورية للجسم . مؤكدة أن من العادات الخاطئة في رمضان هو الإفراط في تناول السكريات مما يؤدى إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم ويؤدى إلى تراكم الدهون والشعور بالعطش الشديد وأن الإكثار من استخدام ملح الطعام يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم و إلى سوء توزيع السوائل داخل وخارج الخلايا مما يرهق بعض الأعضاء مثل القلب والكلى.
وكذا تناول المياه الغازية والتي تؤثر على دور الانزيمات التي تساعد على الهضم وحدوث سوء هضم بعكس الاعتقاد السائد بأنها تساعد في عملية الهضم .
مع الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين وقت السحور و الابتعاد عن السمن الصناعي والزيوت المهدرجة لخطورتها على الصحة
