منوعات
مـا هـي فـوائــد البيــض ؟
البيض هو وجبة سريعة التحضير ومفيدة جداَ .. تعرفوا على فوائده وأخبرونا ما هي الطريقة المفضلة لديكم لتناوله ؟
إليكـم أهـم فـوائــده:
1 – صحة الشعر
يغذي الشعر ويمنع تساقطه ويحميه من الجفاف
2– يمد الجسم بالطاقة
يحمي الجسم من الإجهاد ويمده بالنشاط والطاقة
3 – علاج السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل خطر الإصابة بالسرطان وخصوصاً سرطان الثدي
4 – تنمية القدرات الذهنية
يساعد على تعزيز قدرات الإدراك والانتباه والتفكير ويقوي الذاكرة
5 – صحة البشرة
يحتوي على فيتامين هـ الهام لتغذية وتنعيم البشرة
6 – يعزز المناعة
يقوي مناعة الجسم ويحارب الفيروسات والأمراض
7 – الوقاية من أمراض العظام
يمد الجسم بالكالسيوم وفيتامين د ويقي من الإصابة بهشاشة العظام
8 – صحة العيون
يساعد على تحسين النظر والوقاية من الأمراض الوراثية مثل عمى الألوان والعشى الليلي
9 – تكوين الكتل العضلية
مهم تناوله للرياضيين الذين يريدون تكوين كتل عضلية فهو يساعد على بناء الكتل العضلية والأنسجة
