منوعات
عادات يجب أن تتجنبها تماماً بعد الأكل
هناك عادات يجب تجنبها تماماً بعد الأكل .. تعرفوا عليها الآن وأخبرونا ما هي العادة التي تقومون بها ؟
إليكــم هـذه العــادات :
1 - لا تدخن
لأن تدخين سيجارة واحدة بعد تناول الطعام يعادل تدخين عشرة سجائر كما أن الجسم بعد الأكل يمتص كمية أكبر من النيكوتين
2 - لا تستحم
لأن الاستحمام بعد الأكل سيؤدي إلى زيادة تدفق الدم لليدين والأرجل والمنطقة المحيطة بالمعدة مما يسبب بطئاً في عملية الهضم
3 - لا تتناول الفواكه مباشرة بعد الأكل
لأن ذلك يعمل على امتلاء المعدة ويسبب انتفاخات في البطن لذلك لا تأكل الفواكه إلا بعد ساعتين من تناول الطعام
4 - لا تشرب الشاي
لأن الشاي يحتوي على كمية من الأحماض والتي بدورها تصعب من عملية هضم البروتينات
5 - لا تمارس التمارين الرياضية
يجب أن تنتظر لمدة ساعتين على الأقل بعد الأكل
6 - لا تنم مباشرة بعد الأكل
لأن الطعام الذي تناولته لن يهضم بشكل جيد وذلك يزيد من نسبة الحموضة وحدوث التهابات داخل الأمعاء
