منوعات

8 فوائد صحية لـ 'البازلاء'

كتب في : الجمعة 08 ديسمبر 2017 - 12:55 مساءً بقلم : سـلــوى عــزام

البازلاء الخضراء من الأكلات الشائعة على المائدة العربية، حيث يمكن إضافتها لأطباق عديدة، وهي غنية بالفوائد الصحية، خاصة للجهاز الهضمي.

 

إليـك أهـم فـوائـدهــا  :

 

1 – تساعد على تقوية جهاز المناعة ومنح الطاقة للجسم

 

2 – تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تساعد فى تحسين عملية الهضم

 

3 -  تساعد على خفض الكوليسترول الضار فى الدم والوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين

 

4 – تحتوى على مواد مضادة للإلتهابات وبالتالى فهى تساعد على الوقاية من إلتهاب الشعب الهوائية وإلتهاب المفاصل

 

5 – تساعد على خفض مستوى السكر فى الدم والوقاية من مرض السكرى من النوع الثانى

 

6 – تحتوى على عنصر الكالسيوم الهام للحفاظ على صحة العظام وتقويتها

 

7 – تحتوى على نسبة قليلة من الدهون وبالتالى فهى تعتبر غذاء جيد لإنقاص الوزن

 

8 – تساعد على الوقاية من مرض السرطان، خاصة سرطان المعدة
 

بداية الصفحة