منوعات
8 فوائد صحية لـ 'البازلاء'
البازلاء الخضراء من الأكلات الشائعة على المائدة العربية، حيث يمكن إضافتها لأطباق عديدة، وهي غنية بالفوائد الصحية، خاصة للجهاز الهضمي.
إليـك أهـم فـوائـدهــا :
1 – تساعد على تقوية جهاز المناعة ومنح الطاقة للجسم
2 – تحتوى على نسبة عالية من الألياف التى تساعد فى تحسين عملية الهضم
3 - تساعد على خفض الكوليسترول الضار فى الدم والوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين
4 – تحتوى على مواد مضادة للإلتهابات وبالتالى فهى تساعد على الوقاية من إلتهاب الشعب الهوائية وإلتهاب المفاصل
5 – تساعد على خفض مستوى السكر فى الدم والوقاية من مرض السكرى من النوع الثانى
6 – تحتوى على عنصر الكالسيوم الهام للحفاظ على صحة العظام وتقويتها
7 – تحتوى على نسبة قليلة من الدهون وبالتالى فهى تعتبر غذاء جيد لإنقاص الوزن
8 – تساعد على الوقاية من مرض السرطان، خاصة سرطان المعدة