منوعات

الملعقة الذهبية .. تذيب الشحوم و تخفي الكرش و تفقدك 8 كيلو دون رجيم و دون رياضة

كتب في : الخميس 01 مارس 2018 - 3:11 مساءً بقلم : سـلــوى عــزام

الملعقة الذهبية يوميا قبل النوم تذيب شحوم المؤخرة و تخفي الكرش و تفقدك 8 كيلو دون رجيم و دون رياضة حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم  الرشاقة و التخسيس

 

 

 

 

طريقة تحضير الملعقة الصفراء

 

 

المكونات

 

♦  مقدار من مبشور قشر الليمون

 

♦  مقدار من مبشور قشر البرتقال

 

♦  مقدار من العسل

 

♦  مقدار من القرفة

 

♦  مقدار من الكركم

 

♦  مقدار من مبشور الزنجبيل

 

 

التحضير

 

♦  نمزج الكل و يحفظ في  برطمان زجاجي

 

♦  ملعقة صغيره في كوب ماء بعد كل وجبة ب 30 دقيقة .

 

♦  يجب ان يعتمد برنامج غذائي ب 1200 سعرة حرارية .

 

 

بداية الصفحة