تتمثل مهارات التفكير الايجابي في التركيز علي الجوانب الإيجابية ودعمها ومخالطة الأشخاص الايجابيين ، التحكم في الانفعالات السلبية وعدم السماح لهم بالتسلل والاسترسال ومن ثم طردها وعدم الانغماس فيها، واستعادة التشويهات المعرفية Cognitive  Distortion  التي تبث التفكير السلبي في العقول والنفوس مثل تهويل الأمور وتضخيمها مثل من يبحث عن عمل ويظل يردد مفيش فرص عمل ، توجد بطالة، سوق العمل متوقف ، لا أمل في وظيفة وغيرها من الأفكار السلبية المتشابهة التي يلزم علي الفرد استبعادها والعمل علي تطوير مهاراته وتحسين قدراته حتي يستطيع المنافسة في سوق العمل.                                                                                                       

من أهم مهارات التفكير الإيجابي تحديد الاهداف وترتيبها حسب أولويات الفرد ، ويلزم أن يكون هناك مرونة ووعي وتفاؤل في التعامل مع المواقف والازمات والامتنان لكل ما هو إيجابي والانطلاق نحو تحقيق الهدف بمزيد من التفاؤل من أجل اكتشاف مهارة التفكير خارج الصندوق والعصف الذهني لالتماس حلول إيجابية لمواجهة اي تحديات والتماس وسائل لاجتيازها.                                                             

من الجدير بالذكر أن من مهارات التفكير الإيجابي التعامل بايجابية مع المواقف والازمات وعند مواجهة المشكلات ومحاولة تغييرها او تحسين ظروف التكيف معها، كما يتضمن إستخدام التفكير الايجابي تقوية العلاقات الاجتماعية وبناء روابط متينة مع الآخرين من أجل تبادل الخبرات والمهارات ويتطلب هذا حسن الظن بالنفس وبالاخر مع مزيد من التفاؤل والايجابية.   ٠                               

في هذا الصدد نجد فوائد   التفكير الإيجابي في زيادة المناعة والصلابة Reziliance  وتخفيف التوتر وعلاقة أفضل مع الآخرين، وتقول "كيندا شيري"                                                                                عالمة النفس أن التفكير الايجابي يعني في الواقع التعامل مع تحديات الحياه بنظرة إيجابية وبمزيد من المرونة،                                                                

وفي سياق متصل تتمثل كيفية ممارسة التفكير الايجابي في في إعادة صياغة لبنيه الذات والتركيز علي نقاط القوه ومحاولة استبعاد نقاط الضعف والتركيز علي الجانب المشرق من الحياه وتوقع نتائج إيجابية.