أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية بيانا تحذيريا بتعرض البلاد لمنخفض جوي خماسيني على الصحراء الغربية يتسبب في نشاط للرياح الترابية بشكل ملحوظ على مدار يومي الثلاثاء والأربعاء.

وأهابت وزارة البيئة بكبار السن وأصحاب الأمراض الصدرية والتنفسية تجنب الأنشطة اليومية في الهواء الطلق خلال هذه الفترة لتجنب الآثار السلبية الناتجة عن تلك العوامل الطبيعة. 

وفي السطور التالية يستعرض معنا الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة، بالمركز القومي للمصل واللقاح، عددا من الإجراءات التي يفضل الالتزام بها لحمايتنا من الأزمات التنفسية والتهاب الجيوب الأنفية والحد أيضا من انتشار العدوى الفيروسية ونشاط الفيروسات التنفسية مثل "البرد، الإنفلونزا، الكورونا".

وأضاف الحداد، في تصريحات خاصة لـ"بوابة الأهرام" أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تتسبب في أزمات الربو والحساسية، وهي عدم الالتزام بارتداء الكمامة أثناء الخروج، وعدم الالتزام بالمكوث في المنزل إذا لم تكن هناك حاجة للتعرض للهواء الطلق.

وأشار الدكتور أمجد إلى أن فصل الربيع يتسم أيضا بانتشار حبوب اللقاح والخضار وهي من أشهر الأشياء التي تزيد من حساسية الأنف والصدر وترفع من معدل انتشار العدوى الفيروسية.

ويقدم الحداد عددا من النصائح الواجب الالتزام بها للحفاظ على صحتنا.. وهي:

غسيل الأنف بمحلول الملح بصورة منتظمة، أو استخدام البخاخات.

الإكثار من فيتامين سي والعصائر التي تحتوي عليه مثل البرتقال والجوافة والكيوي.

الاهتمام بالتغذية المناعية البروتينية قليلة الدسم.

ممارسة الرياضة.

ارتداء الكمامات أثناء الخروج.

النوم مبكرًا بعدد لا يقل عن 7 ساعات.

الإكثار من المكسرات والبقوليات التي تحتوي على فيتامين الزنك.

والبعد عن المواد الحافظة والدهون.

وتقليل السكريات.