فى إطار حرص الدولة والاهتمام بذوى المهام ونداء السيد رئيس الجمهورية من 2018بإعطاء ذوى المهام حقوقهم والاهتمام بهم ورعايتهم

نفذت اليوم الخمبس الموافق2/12(2021بمجمع مدارس الهدى والنور بمحافظة الدقهلية

الإحتفال تحت إشراف

الدكتورة/صافيناز إبراهيم المدير التنفيذى لمدارس الهدى والنور

ووكلاء مدارس الهدى والنور

الأستاذ/هشام ابراهيم ابو قمر

والأستاذ/سيد عبد الوهاب قطب

والاستاذة/ماجدة درويش

بحضور

والاستاذ الدكتور/احمد هيكل مدير التعليم بمدرسة التربية والتعليم

نيابة عن الأستاذ علي عبد الرؤوف وكيل وزارة التربية والتعليم بالدقهلية

و والنائب الاستاذ/ محمد سلام الشرقاوى

والأستاذ/عادل فؤاد مدير إدارة غرب التعليمية

وصاحب الدعوة

الأستاذ/على ماهر

والاستاذ/رزق عبد الفتاح وكيل النشاط الداخلى بمدارس الهدى والنور

والاستاذ/علي عبد الحافظ رئيس اللجنة الشبابية بمركز ومدينة المنصورة

والأستاذ/,ايهاب زايد رجل الأعمال

وحضور لفيف من السادة الإعلاميين ورجال الأعمال

ابتدأت الإحتفالية بالسلام الجمهورى يلية القرأن الكريم يلية عرض لورش العمل الطلابية يلية العروض الفنية لذوى المهام والغناء الوطنى

وتم التعرف علي ما تم من جديد من خبرات وتفاعلات ستتم الاخصائيين القائمين علي التعامل مع ذوى المهام الخاصة وضعاف السمع وزراعة القوقعة والتفاعل مع جميع الشخصيات والفرات الخاصة من أبناء محافظة الدقهلية من خلال أطباء واستشاريين واخصاىيين طيبين ونفسيين وإجتماعيين لكى يتفاعل جميع التخصصات مع ذوى المهام فى مدينة المنصورة بلد العالم والعلماء والمثقفين

ومن هنا نتعرف علي**

الصحة النفسية : هي الحالة الصحية العامة التي تقيس مدى قوة أعصاب الشخص ومدى قدرته على التكيف وتحمل التقلبات العاطفية التي تمر به نتيجة الظروف، فالحالة النفسية للشخص هي مجموعة من الأعراض والعلامات المرتبطة معاً بطريقةٍ معقدة، بحيث تجعل الإنسان سوياً قادراً على أن يكون إنساناً متزناً يتقبل الفرح والحزن ومشاعر الإحباط والاكتئاب التي يمر بها بطريقةٍ طبيعيةٍ خاليةٍ من المبالغة، والجدير بالذكر أنه في الوقت الحاضر انتشرت الأمراض النفسية بشكلٍ كبيرٍ جداً بسبب تعقد الحياة وزيادة ضغوطاتها ومتطلباتها، النفسية.

كيفية المحافظة على الصحة النفسية

إليك أهم النصائح التي تساعد في التعرف على كيفية المحافظة على الصحة النفسية :-

توثيق الصلة بالله سبحانه وتعالى، والالتزام بأداء العبادات وخصوصاً الصلاة على وقتها، والصوم، والابتعاد عن فعل كبائر الذنوب وصغائرها، وهذه أولى خطوات الحفاظ على الصحة النفسية.

الرضى بالقدر خيره وشره، وحسن الظن بالله سبحانه وتعالى بأنه يختار الخير لنا دائماً.

تجنب التفكير في الماضي المؤلم والتوقف عنده كثيراً، وعدم القلق والخوف من المستقبل وما يخبؤه من أشياء، والتفكير فقط بالوقت الحاضر وعيش اللحظة بجميع تفاصيلها والتركيز عليها فقط.

مجالسة الأشخاص الإيجابيين الذين يشحنون الآخرين بالتفاؤل والطاقة الإيجابية، والابتعاد عن الأشخاص السلبيين الذين يميلون للتشاؤم من كل شيء.

ممارسة الهوايات المحببة، والحرص على الاحتفاظ بهدف في الحياة والسعي إلى تحقيقه كي يكون للحياة معنى

تجنب العزلة التي يكثر فيها الأفكار السلبية والنظرة السوداوية للحياة.

ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم تجعل الشخص يتخلص من جميع أفكاره السلبية، كما تقلل من كمية القلق والتوتر والاكتئاب.

تقدير الذات واحترامها، وحب النفس ومعاملتها بالحسنى واحترامها، وعدم إهانتها وحرمانها من حقوقها أو تذليلها، فالبعض ينظرون إلى أنفسهم بقلة ثقة، ويعتبرون أنفسهم فاشلين في كل شيء، لذلك يجب أن ينظر الشخص إلى نفسه بأنه شخص عظيم ويستحق الحياة

قراءة القرآن الكريم بشكلٍ يومي، والحفاظ على ورد ثابت للقراءة، فالقرآن هو أساس الراحةالنفسية.

عدم المبالغة في المشاعر، وخفض سقف التوقعات من الآخرين لتجنب الوقوع في الخيبات، وتوقع جميع الاحتمالات دائماً ومحاولة تقبلها كما هي.

التكلم مع الأصدقاء والأشخاص المقربين والثقات حول الأمور المزعجة والفضفضة إليهم بالحديث، وتجنب الكتمان في القلب، لأن الفضفضة تريح النفس من الكثير من الأعباء، ولا بأس أيضاً بذرف الدموع إن استدعى الأمر ذلك، لأن الدموع تغسل القلوب

وفى نهاية الإحتفال تم توزيع الشهادات للحاصلين علي ورش العمل والتكريمات وأخذ الصور التذكارية