منوعات

الفاكهة من الأطعمة التى تساعد فى فقدان الوزن ، وأكد الباحثون أنه أنه عندما يتعلق الأمر بالأطعمة التي تحرق الدهون ، فإن الثمار الغنية بالفلافونويدهي الحل ، وهو مركب يعطي الثمار لونها الأرجواني أو الأحمر ، هذه الثمار المجتوية علي الفرفونويد تفتقر إلى الدهون ومنخفضة في السعرات الحرارية ومليئة بالمغذيات،وأيضا الألياف، والتي تحافظ على البطن ممتلئة لفترة طويلة من الزمن،وبالتالي تساعد